至福の日曜日 今日は週末のルーティーンに通りに過ごしている。 朝、ワイシャツにアイロンをかけ、靴を磨く。 午前中は近くの雑司が谷体育館のスイミングプールに行く。最近のメニューはこんな感じ。 水中ウォーキング：100m ビート板キック：200m フリー（…