ビール飲み過ぎ

禁酒、はできないから、節酒も平行してやらないと、ダイエットにはならないなあ。

• 体重
  • 57.4kg
• 食事
  • 朝食：クロワッサン（１個）、食パン（１枚）、トマトジュース、ミルクティ
  • 昼食：エビカツバーガー、サラダ、オレンジジュース（モスバーガー）
  • 間食：アラレ
  • 夕食：豚肉生姜焼、レタス、ポテトサラダ、山羊チーズ、ご飯（１杯）、納豆（１／２パック）、ビール（ギネス、キリン、1.5杯）
• フィットネス
  • 筋トレ(2セット)