腰の激しい痛みはおおむね収まったけれど、疲れると腰に鈍痛を感じ、背中が張り、少々足がしびれる、という状態である。 医者から、普段より多めに歩いたり、水泳をしたり、あまり激しくない運動をして筋力を回復させた方がいいというアドバイスを受けた。 …
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