2004-04-30 ビール飲み過ぎ FITNESS DIET 禁酒、はできないから、節酒も平行してやらないと、ダイエットにはならないなあ。 体重 57.4kg 食事 朝食:クロワッサン(1個)、食パン(1枚)、トマトジュース、ミルクティ 昼食:エビカツバーガー、サラダ、オレンジジュース(モスバーガー) 間食:アラレ 夕食:豚肉生姜焼、レタス、ポテトサラダ、山羊チーズ、ご飯(1杯)、納豆(1/2パック)、ビール(ギネス、キリン、1.5杯) フィットネス 筋トレ(2セット)