リバウンド継続中

臀部の筋肉が痛い。水泳で、臀部の筋肉って使っていただろうか。

• 体重
  • 58.1kg
• 食事
  • 朝食：トースト（２枚）、ソーセージ、ポテトサラダ、ヨーグルト＋ストロベリージャム、コーヒー、トマトジュース
  • 昼食：鶏から揚げ定食（ご飯（１／２杯））（ニュートーキョー）
  • 夕食：スパゲッティ・アマトリチャーナ、ビール（１杯）、ストロベリーアイスクリーム、南部せんべい
• フィットネス
  • ストレッチ