毎年、夏に向けてシェイプアップをしようと思うのだけれども、夏になると暑さに負けて運動や食事制限をする気が萎えてしまう。ようやく暑さも盛りを超え、蝉の鳴き声も力がなくなり、遅ればせながらシェイプアップをする気力が湧いてきた。
オリンピックの水泳の中継では、水中のカメラで撮影した映像が放送され、フォームをよく見ることができる。水泳の教則本を片手に、北島くんのキックを研究している。水の抵抗を減らすために、足を深く曲げすぎないことと、膝と膝の間を広げすぎないことがポイントらしい。
昨日、フィットネスクラブに行って、さっそく、新しいキックを試してみた。たしかに、キックをしている時間が短くなったぶんだけ、水の抵抗は小さくなったよな気がするが、あまり進んでいないようにも思う。なにより、前のキックよりすぐ疲れる。１００ｍぐらいで息が上がってしまう。なにかだいじなポイントが抜け落ちているような。
テレビと本で、簡単に速くなったら世話はない。しばらくは、ブレストを中心に泳ぎ込んでみようかと思う。
