体が痛い

久しぶりの筋トレのせいで、体が痛い。体動かした翌日は、あまり調子がよくない。走った後にそうなることがたまにあるが、右足の甲が痛くなった。情けない。

  • 体重
    • 57.7kg
  • 食事
    • 朝食:イングリッシュ・マフィン(1.5枚)+クリーム・チーズ、バター、オレンジ・マーマレード、ヨーグルト+メープルシロップ、カフェオレ、トマトジュース
    • 昼食:玉子屋弁当(いろいろ)
    • 夕食:ビビンパップ、コムタン、グレープフルーツ、マカデミア・ナッツ・チョコ(1個)
  • フィットネス
    • なし