体が痛い

久しぶりの筋トレのせいで、体が痛い。体動かした翌日は、あまり調子がよくない。走った後にそうなることがたまにあるが、右足の甲が痛くなった。情けない。

• 体重
  • 57.7kg
• 食事
  • 朝食：イングリッシュ・マフィン(1.5枚)+クリーム・チーズ、バター、オレンジ・マーマレード、ヨーグルト+メープルシロップ、カフェオレ、トマトジュース
  • 昼食：玉子屋弁当（いろいろ）
  • 夕食：ビビンパップ、コムタン、グレープフルーツ、マカデミア・ナッツ・チョコ（１個）
• フィットネス
  • なし